Was ist EMS?

Die elektronische Muskelstimulation (EMS) ist nicht nur eine Methode der physikalischen Therapie und Fitness, sondern auch ein innovativer Ansatz zur Verbesserung der Muskelkraft und der Erholung nach Verletzungen. Ähnlich wie bei TENS wird bei EMS ein Gerät verwendet, das elektrische Impulse erzeugt, jedoch mit spezifischer Ausrichtung auf die wichtigsten Muskelgruppen.

Diese elektrischen Signale wirken als Katalysator für wiederholte Muskelkontraktionen, die ihnen ein Gefühl der Anspannung verleihen. Es ist wichtig zu wissen, dass dieser Prozess denjenigen ähnelt, die bei freiwilligen Muskelkontraktionen durch Krafttraining ausgelöst werden.

EMS-Geräte werden in Fitnesszentren, Physiotherapiepraxen und für den Hausgebrauch eingesetzt. Sie sind besonders nützlich, um Muskelkontraktionen „in Gang zu setzen“, was als neuromuskuläre Reduktion bezeichnet wird. Obwohl die Impulse von EMS stärker sind als die von TENS-Geräten, ist es wichtig zu wissen, dass EMS nicht zur Schmerzlinderung gedacht ist.